Прошел целый день! А я ничего из намеченного не сделал! Опять торможу!
Приходилось ли Вам наблюдать в своей работе такую картину и досадовать на самого себя? – я думаючто приходилось, и ни раз…
Что же делать чтобы не тормозить?
Есть очень большое количество методик, но правила , в принципе, одни и те же – вот они:

1. Наведите порядок хода мыслей в Вашей голове. Очень трудно пытаться что-то сделать, если в Вашей голове роятся тысячи мыслей о деле, а также посторонних. Пока не утрясете  – нечего даже и пытаться начинать что-то делать. Мысли будут Вас тянуть в разные стороны, а Вы, соответственно будете тормозить .Существует очень  большое количество разнообразных упражнений, которые могут помочь
2. Старайтесь работать  в свои самые продуктивные часы. У каждого человека они есть, но у всех они разные. Есть жаворонки, совы  и нечто между. Вот об этих часах и речь – определите для лично Ваши свои и вперед. Не поверите, Вы точно  перестанете тормозить, а также начнете добиваться большего  эффекта за меньшее время, а главное с  меньшими усилиями.
3. Хоть это и не обязательно, но постарайтесь навести  порядок на своем рабочем месте. Бардак на рабочем месте порождает бардак и в голове – что бы там кто ни говорил про так называемую «нужную атмосферу вокруг» и «творческий беспорядок».
4. Устраните все отвлекающие именно Вас  факторы. Как ни крути, а все-таки абсолютное число  раздражителей находятся  в вашей власти, что бы Вы там не говорили. Ну например, во  время работы и во избежание тормозов на работу очень полезно:

· отключить  мобильник и городской телефон
· закрыть аську, Skype и все сервисы социальных сетей;
· закрыть почту;
· закрыть окна  браузера с «Одноклассниками», «В контакте», форумами и т.д.
· сказать голосом окружающим  чтобы в течение хотя бы получаса  Вас не трогали;

5. Используйте во время работы таймер  или отделите определенный отрезок времени на выполнение той или иной работы ( как краткосрочной так и долгосрочной) Так, Вы будете точно знать что эта работа не займет у Вас больше времени чем на нее отведено и, как следствие,  этот факт  поможет максимально сосредоточиться и не тормозить по пустякам. Мыслей что «У меня не хватит времени!» или наоборот  «Я буду этим заниматься целую вечность!» не будет – сколько отведено столько отведено, а если не успею то сделаю в следующий промежуток.  Работа с таймером или просто отрезками времени  дисциплинирует – это доказанный факт.

Еще записи на тему