Проблем в жизни у каждого множество, это факт.Даже если проблем  нет лично в Вашей жизни, то они есть у родных и друзей и на все человек обязан как-то реагировать , не так ли ?

Те  людей которые  справляются с проблемами легко и быстро  мы называем сильными, но как им это удается?

Может быть они просто немного по-другому на них реагируют ?
Ведь что есть проблема ? — Это такое же  событие в нашей  жизни или окружающей среде  которое заставляет нас  как-то на него реагировать. Ведь даже дождь  это  уже проблема ,если у Вас нет зонтика, но вот если зонтик у Вас есть,  то  это уже просто погодное явление.

К тому же, все события нашей жизни случаются когда-то в первый раз и в самый первый раз мы на них реагируем и , что самое главное, повторяем свою реакцию на это событие снова и снова, при случае. Из таких вот автоматических реакций на события жизни и рождаются настоящие  проблемы в жизни с которыми потом нужно героически справляться. Прибавьте к этому еще  цепочку  Ваших последовательных реакций после такого проблемного события и целый букет  «головной боли» Вам обеспечен.
Нужно научитсья правильно реагировать на такие «уже проблемы«  и желательно в первый раз!
Но как?- ведь иногда мы реагируем автоматически и даже этого не замечаем…

Значит просто необходимо научиться контролировать свою реакцию!

Для этого нужно:

  1. Задать себе одни единственный вопрос:  Зачем я реагирую на то или иное событие/проблему жизни?
  2. Не реагировать мгновенно на событие, а оценить свою реакцию критически ( может быть даже записать на бумаге)
  3. Выработать новую  реакцию на проблему если это так уж необходимо ( см. п.1)
  4. Повторить выработанную новую реакцию на проблему не менее 20 раз ( для этого и стоит ее записать — не надейтесь на свою память, так как Ваша реакция в 90% случаев является автоматической , а , как известно, что записано — то сделано)

Таким образом, не торопитесь реагировать на так называемую проблему, подумайте и решите: А нужно ли мне реагировать? А подумать?
Выработав для себя новые виды реакции для того чтобы справиться с проблемами, Вы ,тем самым, исключаете автоматизм в своих действиях, что  и является, по сути,  самой главной  проблемой.  Далее Вам только нужно оценить результат своей реакции и понять правильно ли Вы поступили и удовлетворил ли  он ( результат)  Ваши потребности.
Итак, напоследок формула которая поможет справиться с проблемами:

Проблема( событие)  -  Ваша  реакция на проблему — контроль  и анализ реакции на проблему- оценка результата.

Еще записи на тему