Goal Marker Florida Field Green Turf GatorsСовсем недавно мне прислали прекрасный материал о создании  и укреплении полезных убеждений и скалачивании тем самым железобетонной уверенности в себе. Не секрет, что когда мы принимаем решение достигнуть какую-то новую цель, то сначала испытываем  сомнения в возможности ее достижения. Это во многом зависит от наших собственных скрытых ограничивающих убеждений , самооценки и  степени уверенности в себе.

В конце концов убеждения – это не более, чем наша внутренняя самооценка происходящего, основанная на каких-то причинно-следственных связях в нашей голове (даже если в реальности они совершенно не поддаются логическому объяснению). Пример такой нелогичной причинно-следственной связи (убеждения) – «Деньги портят людей» или «Если я открою свой бизнес, то мне придется врать и хитрить, чтобы люди выбирали  мои услуги» .

Но для того, чтобы создать новые, полезные убеждения и стать уверенным человеком  необходимо собрать (или создать) достаточное количество фактов, поддерживающих  новое убеждение и, соответственно,   уверенность в себе.

Например, чтобы начать зарабатывать больше денег или открыть собственный бизнес, нам сначала нужно поверить в то, что мы способны это достичь, т.е. повысить нашу самооценку по этому пункту. Но если мы никогда раньше не зарабатывали много денег или не имели собственного бизнеса, то вполне вероятно, что  нам будет трудно поверить в тот факт, что это реально и что мы можем это осуществить.

В таком случае вам поможет СЛЕДУЮЩЕЕ УПРАЖНЕНИЕ:

ШАГ 1. Исследование существующих убеждений относительно вашей цели.

Ответьте себе на вопрос: Какие  внутренние убеждения относительно вашей цели могут удерживать вас от достижения успеха?

Запишите! эти ограничивающие убеждения:

Например, цель:  Увеличить мой доход в два раза в течение года

Ограничивающее убеждение :  Человеку с моей профессией трудно заработать хорошие деньги

ШАГ 2. Создание новых убеждений.

Теперь давайте создадим как минимум одно НОВОЕ УБЕЖДЕНИЕ, которое может быть вам полезно для достижения вашей цели. Это убеждение не обязательно должно быть  противоположным старому убеждению. Главное, чтобы оно поддерживало ваше намерение достигнуть цель. ВЫ  МОЖЕТЕ СОЗДАТЬ СТОЛЬКО УБЕЖДЕНИЙ, СКОЛЬКО СОЧТЕТЕ НУЖНЫМ.

Например, новое  утверждение: Я имею все необходимые качества и достаточную уверенность в себе  чтобы зарабатывать любое количество денег

ШАГ 3. Сбор информации в поддержку нового убеждения.

Закончите следующие предложения:

1.      Я имею все необходимые качества  и уверенность в себе чтобы зарабатывать любое количество денег , потому  что….

(укажите почему это возможно. Например, «потому что я имею опыт работы по профессии 10 лет и я очень упорный человек»)

2.      Я имею все необходимые качества и уверенность в себе, чтобы зарабатывать любое количество денег, следовательно я …

(укажите что следует из этого убждения. Например, «следовательно я могу выполнять работу любой сложности и претендовать на высокую оплату моего труда»)

3.      Я имею все необходимые качества и уверенность в себе, чтобы зарабатывать любое количество денег, когда я…

(укажите какое  условие сопутствует убеждению. Например, «когда я принимаю твердое решение достигнуть своей цели»)

4.      Я имею все необходимые качества и уверенность в себе, чтобы зарабатывать любое количество денег, так как я…

(Укажите какова цель этого убеждения . Например, «так как я желаю обеспечить наилучшую жизнь для себя и своих близких»)

5.      Я имею все необходимые качества и уверенность в себе, чтобы зарабатывать любое количество денег, подобно тому, что…

(Укажите каким сходным убеждением или фактом вы уже располагаете. Например, «подобно тому, как я  не раз с легкостью  выполнял самые сложные задания»)

ШАГ 4.

Теперь у нас есть достаточно информации в поддержку нового убеждения.  Давайте создадим связный логический текст, отражающий наше новое убеждение и доводы, подтверждающие его истинность. Для этого просто запишите все факты из предыдущего шага, упуская предлоги.

Итак, посмотрим, что у нас получилось:

  • Я имею все необходимые качества и достаточную уверенность в себе чтобы зарабатывать любое количество денег .
  • Я имею опыт работы по профессии 10 лет и я очень упорный человек.
  • Я могу выполнять работу любой сложности и претендовать на высокую оплату моего труда.
  • Я принимаю твердое решение достигнуть своей цели. Я желаю обеспечить наилучшую жизнь для себя и своих близких.
  • Я  не раз с легкостью  выполнял самые сложные задания.

ШАГ 5. Ну и теперь последнее И САМОЕ ГЛАВНОЕ – ВНЕДРЯЕМ НОВОЕ УБЕЖДЕНИЕ В ЖИЗНЬ.

Вы можете поместить  этот небольшой расказ о себе самом на видном месте в комнате, в своем ежедневнике, на рабочем месте… там где вы будете постоянно видеть и перечитывать его.  Держите его в поле своего зрения столько, сколько потребуется для закрепления нового убеждения в подсознании.

ВНИМАНИЕ!!! Это не должны быть просто «аффирмации» — вымышленные позитивные утверждения на тему вашего убеждения. ЭТО ДОЛЖНЫ БЫТЬ ИМЕННО ФАКТЫ, СВЯЗАННЫЕ С ВАШИМ ОПЫТОМ, ИМЕЮЩИЕ ДЛЯ ВАС СМЫСЛ И ОТРАЖАЮЩИЕ ВАШИ ИСТИННЫЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О СЕБЕ И СВОИХ ВОЗМОЖНОСТЯХ.

Маленькая ремарка:  Упражнение нужно обязательно  выполнить письменно, так как , как говорят  успешные люди: ЧТО ЗАПИСАНО ТО, в конце нонцов,  СДЕЛАНО!  ( проверенно  на собственном опыте)

Можно еще почитать