С помощью этого простого упражнения можно очень легко навести «порядок в голове»  и , как следствие, обрести уверенность в себе. Это упражнение хорошо бы применять в моменты когда очень нужно  сосредоточиться на чем-то очень для Вас  важном.
Итак, упражнение на уверенность в ходе собственных мыслях:
Мысленно (можете закрывать глаза можете не закрывать – как кому удобно) представьте перед собой три стоящие в один ряд мусорные корзины:

1.     Левая мусорная корзина будет наполнена Вашими мыслями о прошлом
2.     Корзина по центру наполнена  Вашими мыслями о настоящем
3.     Правая корзина будет наполнена Вашими мыслями о будущем.

Далее некоторое время  Вам просто нужно мысленно понаблюдать за ходом возникновения Ваших мыслей, перемещая их в ту корзину которой они соответствуют. Если мысль возникла о чем-то, пережитом в прошлом — помещайте ее в левую корзину, а если к Вам пришли мысли о будущем – в правую  и т.д.  Думать в нужных направлениях и «перемещать» свои  мысли нужно около  пяти минут. По прошествии пяти минут Вы должны почувствовать что в голове как будто что-то прояснилось, а ум Ваш  становится более острым.
Упражнение хоть и простое, но очень эффективное в обретении в себе уверенности
Его полезно выполнять и на сон грядущий и днем, особенно когда едешь в общественном транспорте, стоишь в пробке или какой-то очереди и при этом постоянно  попадаешь под влияние навязчивого негатива подрывающего уверенность в себе. И кстати, чем чаще практиковать Это упражнение наведения порядка и уверенности тем быстрее начинаешь получать от него нужный результат.  Со временем, будет достаточно просто представить себе корзины с мыслями и мысли тут же успокаиваются.

Еще записи на тему