Упражнение на уверенность в себе
Это очень важное упражнение для повышения мотивации, уверенности в себе и готовности действовать. Оно займет у Вас не более 5-7 минут, но избавит от необходимости уговаривать себя каждый раз когда Вам нужно предпринять очередной шаг для реализации Вашей цели.
Методика упражнения в следующем:
1. Подумайте о своей цели и мысленно представьте что Вы уже ее достигли. Попробуйте пережить все положительные эмоции которые с Вашей точки зрения с нею связаны. Но только не «входите» в мысленную картинку, а как бы наблюдайте за собой со стороны. Используйте образ, созданный при помощи «Треугольника идеального образа» — это еще одно задание из программы «100% Успеха»
2. Подумайте о тех действиях которые заставляют Вас чувствовать неуверенность в себе и представьте мысленно, как Вы уже успешно выполняете его. Представляйте себя в мыслях именно «делающим» это действие – в процессе, в движении. Постарайтесь пережить все приятное, что сопутствует этому действию.
3. Выполняйте перечисленные выше шаги вечером или просто накануне важного дела, а также утром перед началом рабочего дня.